기본적인 운동의 중요성을 깨닫는 사람은 거의 없습니다.

누구나 몸매를 가꾸고 전신 운동을 하는 것에 대해 걱정하지만, 실제로 운동 요법에 발을 포함할 때까지 운동하는 사람은 거의 없습니다.

1. 전반적인 건강

2. 수면 개선

3. 통증과 불편함 감소

4. 혈액 순환 증가

5. 운동 수행 능력 향상

흥미로운 점은 몇 년 전에 우리 학교 시스템이 어린 아이들의 발과 자세를 개선하기 위해 무엇을 해야 하는지 알고 있었다는 것입니다. 링크를 클릭하고 이 흥미로운 무음 비디오를 시청하세요. 우리가 배울 수 있는 것이 너무 많습니다!

EDUCATED FEET

이 비디오는 1926년에 제작된 무성 영화로, ^21세기의 곤경에 대해 많은 것을 시사합니다. 주제가 뭔가요? 학교 어린이들을 위한 체육 수업에서 제공되는 예방 및 교정 운동입니다. 거의 100년 전, 교육자들은 문제를 진단하고 치료법을 개발하여 가시적인 성과를 거두었습니다.

좋은 자세를 위한 발교육 동영상(비벌리힐스 통합학교에서 제작)은 자세와 발 조절에 대한 좋은 습관을 커리큘럼의 일부로 일찍부터 확립해야 한다는 것을 보여줍니다. “발과 다리는 교육을 받지 않으면 약해지고 변형될 수 있습니다."라고 타이틀 카드에 적혀 있습니다.

이 영화는 또한 “이러한 결함은 대개 일상적인 일을 잘못된 방식으로 수행한 결과”라는 기본적인 진실을 공유했습니다.

아이들은 올바르게 점프하고 착지하는 방법, 코어 근육을 강화하는 방법, 모든 생리적 움직임을 올바르게 수행하는 방법을 배웠습니다. 1년에 두 번, 체육 활동뿐만 아니라 수업 중에도 각 학생의 자세(“보행”)를 점검하고 교정했습니다.

어린 학생들은 뒤꿈치 들어올리기, 모래놀이, 푹신한 매트 위 걷기, 발가락 컬 등FEET-NESS™의 기초가 되는 발 운동을 연습했습니다.